2017.02./20.月曜、

８時半友部サポートセンターへ、今日は風もなく、暖かくて良い日和でした。自主トレの予定を申告して風呂に入ってしっかり洗って１０；１５からのバイクで汗をかいて、足腰のメニューをこなして、１１：４０には昼食。ｐｍ１；００から自主トレ。３：３０までカラオケ。４；００車にそれぞれ分乗して帰宅へ。夜は雨に。