2014-11-04から1日間の記事一覧

2014.11.04.火曜、晴れ、

ドロ・シロ、朝の散歩朝8時、マイ・カイ、フィットネスクラブへ。硬くなった筋肉をほぐす為にマッサージ1時間。ストレッチ後、筋トレ、少しレベルアップして行う。