2018-02-12から1日間の記事一覧

２０１８、０２、１２、月曜、晴れ、

友部サポートセンターに行った。バイク１５分、トレッドミル１５分、固定されたマシーンを使って腹筋３０回、背筋３０かい、足の血流改善20分等、自分のスケヂュールを実行した。昼からカラオケルームにてヨイトマケの唄等歌って自分の持ち歌を歌った。